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イップスに悩む方のための音楽プログラム「ブルーバックミュージック」

スポーツや演奏、日常の動作において「頭では分かっているのに体が思うように動かない」
「急に緊張して、これまでできていたことができなくなる」。
そのような状態に心当たりがある方に向けて開発されたのが、
ブルーバックミュージックです。

ブルーバックミュージックは、音楽を通じて心と体の状態にアプローチし、
過度な緊張や思考の偏りをやわらげることを目的とした音楽コンテンツです。
イップスに悩む方が、自分自身と向き合いながら、落ち着いた状態を取り戻すための
サポートとして注目されています。

ブルーバックミュージックとは

ブルーバックミュージックは、特定のリズムや音の構成を用いて制作された音楽プログラムです。
ただのリラクゼーション音楽とは異なり、
「意識の使い方」「集中状態」「緊張と脱力のバランス」に着目して作られています。

繰り返し聴くことで、自分の内面に意識を向けやすくなり、
無意識に強くなりがちな力みや不安感に気づくきっかけを与えてくれます。

◆ 緊張しやすい場面でも落ち着きを保ちやすい
ブルーバックミュージックは、日頃から聴くことで、
自分なりの落ち着いた状態を思い出しやすくする助けになります。
本番前や練習後のクールダウンにも活用しやすいのがメリットです。

◆ 自分の状態を客観的に見つめるきっかけに
音楽を聴く時間を通して、
「今どこに力が入っているか」「呼吸は浅くなっていないか」など、
自身の状態に気づきやすくなります。

◆ 自宅で取り組める
人に見られることなく、自分のペースで取り組めるため、
精神的な負担を感じにくい点も魅力です。

ブルーバックミュージックは即効性を求めるものではなく、
継続して聴くことで、自分自身の変化に気づいていくタイプのコンテンツです。
短期間で結果を求めるのではなく、日常の一部として取り入れることが大切です。

また、感じ方には個人差があるため、
自分に合ったタイミングや環境で無理なく使用することが推奨されます。

ブルーバックミュージックは、イップスに悩む方が
自分の心と体の状態を見つめ直し、
落ち着いた感覚を取り戻すためのサポートとして活用できる音楽プログラムです。

「できなくなった理由」ではなく、
「今の自分の状態」に目を向けたい方にとって、
一つの選択肢として検討する価値があるでしょう。